Pensare bene per vivere meglio

Perché non riesco a spegnere il cervello?

emotivo
Aosta - Un primo passo per apprendere ad arrestare il costante rimuginare, è quello di eseguire esercizi di attenzione/concentrazione. Nel momento in cui poni attenzione su un compito non è possibile pensare ad altro, ovviamente questo deve essere fatto con consapevolezza, è inutile occuparsi ad una attività e continuare ad avere la testa altrove.
di Nicoletta Savoye