Aosta - Quando viviamo un disagio e abbiamo la sensazione di “non farcela più”, ci troviamo di fronte a quello che in psicologia viene definito “disregolazione emotiva” cioè la difficoltà o addirittura l’incapacità di riconoscere e gestire le emozioni.

Aosta - Perché dovrei andare dallo psicoterapeuta? In fondo lo psicologo a cosa serve? Nicoletta Savoye fornisce nella nuova puntata della rubrica "Pensare bene per vivere meglio" alcune risposte.

Aosta - Un primo passo per apprendere ad arrestare il costante rimuginare, è quello di eseguire esercizi di attenzione/concentrazione. Nel momento in cui poni attenzione su un compito non è possibile pensare ad altro, ovviamente questo deve essere fatto con consapevolezza, è inutile occuparsi ad una attività e continuare ad avere la testa altrove.

Aosta - Mi succede spesso di incontrare nel mio studio persone che non riescono a vedere una via d’uscita, che ci hanno provato in diversi modi, ma senza ottenere risultati, oltre che sprofondare ancora di più nel marasma della sfiducia nel prossimo.

Aosta - Molti studiosi la paragonano ad un lutto vero e proprio, infatti, di fronte ad una perdita, perché alla fine è di questo che si tratta, a livello emozionale si vive non solo la tristezza, ma anche la paura, lo sconforto, la solitudine … un mix di emozioni non sempre facile da gestire.

Aosta - È molto importante, per una mamma e per un papà, aiutarlo a fronteggiare la paure con l’atteggiamento giusto. Ricordati che tante volte non è la paura di per sé a diventare problematica, ma è come il bambino impara a reagire ad essa.